Těší mě, jsem Hana Mašínová
Jsem certifikovaná poradkyně pro výživu a sama jsem si prošla obdobím, kdy jsem fungovala jen na vůli a kávu. Když jsem pochopila roli kortizolu, všechno se změnilo.
Roky jsem si myslela, že za únavu, kila navíc a vyčerpání můžu já — málo snahy, slabá vůle. Pravda byla jinde: moje tělo bylo dlouhodobě v poplachu a stresový hormon kortizol držel nahoře. Jakmile jsem mu začala dávat jiné signály — klidnější jídlo, lepší spánek, pohyb, který nevyčerpává — vrátila se energie, spánek i klid v hlavě.
Dnes pomáhám ženám, aby se přestaly obviňovat a místo toho daly tělu to, co opravdu potřebuje — laskavě a bez drastických diet. Kortizol Reset je vším, co bych si přála vědět dřív, sepsané do jednoduchého 28denního plánu.
Jak to dělám
- Malé, udržitelné kroky místo zákazů a hladovění.
- Srozumitelně, podloženě a bez zastrašování.
- S respektem k tomu, že nejsi stroj — a že tvoje únava je skutečná.
Napsat mi můžeš na info@kortizolreset.cz.