Tip: V dialogu tisku zvol formát A4 a v možnostech zapni „Tisk barev na pozadí", aby zůstaly barevné nadpisy i logo. Stránka je navržená tak, aby se vešla na jeden list.

Kortizol ResetS HANOU MAŠÍNOVOU

28denní program
tabulka úspěchů

Moje tabulka úspěchů

Jméno

Začínám dne

Cílová váha / pocit

Moje „proč": kvůli čemu do toho jdu a jak se chci za 28 dní cítit?

Den	Datum	Spánek 7h+	2 l vody	Pohyb	Klid / dech	Jídlo dle plánu	Bez cukru	Nálada 1–5

Splněno = odškrtni Tučná linka = konec týdne, shrň si pokrok Nálada: 1 = vyčerpaná · 5 = plná energie